Your Cardio - Tester - Träning - Event

Hållbara medarbetare!


Ohälsan ökar i Sverige och våra medborgare mår allt sämre. Vad kan du som arbetsgivare gör för att dina medarbetare inte ska hamna där?


En sjukskrvning kostar mycket pengar för ett företag men påverkar också medarbetaren, dess familj och mycket annat.


Genom att aktivt träna och äta bra kan vi förhindra många sjukskrivningar men även öka välmåendet hos alla medarbetare.


Tränar vi dessutom i grupp tillsammans på jobbet bryter vi olika mönster och ser varandra i ett annat sammanhang vilket kan vara positivt.


Vi på Your Cardio har tagit fram ett enkelt paket för företag där vi informerar och aktiviterar era medarbetare.


Företagsträning

Träna i grupp och få inspiration tillsammans

Vi på Your Cardio vill erbjuda dig och dina medarbetare ett enkelt sätt att komma igång med träning på arbetsplatsen.


Genom att avvara 1 timma i månaden för personalen under 6 månader har du gjort en investering för livet.


Upplägg av Företagspaket


  • Föreläsning "Träna JAG?!"
  • Tester och mål
  •  Träningspass
    • Rörlighetsträning
    • Styrketräning
    • Konditionsträning
  • Sluttester och uppföljning

Prova på löpning


Vårt paket med pass för att prova på löpning syftar just till att komma igång med löpning.


För många är det svårt att komma igång med just löpning för att man inte riktigt vet hur man ska komma igång. Det blir ofta att du sticker ut och springer 5 km så fort du orkar och sedan är helt slut. Efter det är det kanske inte lika roligt längre.


Med ett upplägg som nedan får du en boost i löpningen men kommer igång på ett enkelt sätt. Vill du komplettera med mer träning kan Fredrik stötta med träningsprogram, avancerade tester och PT-timmar.



Träna JAG?!


Varför ska JAG börja träna, hur kommer man igång och hur gör man det till en vana?


Att träning gör oss piggare, gladare, friskare och starkare är något vi alla känner till. Ändå visar statistiken att en fjärdedel av världens befolkning rör sig för lite. 

Tröskeln är hög och tiden är knapp.