Våra löpgrupper sker i grupper om max 8 personer och vi försöker att anpassa gruppens deltagare efter individuella förutsättningar
På löpassen är det intervaller som gäller, backar, korta eller långa.
Vi väver alltid in rörlighetsträning och löpteknik i uppvärmningen och något pass kör vi löpstyrka.
"Kom igång och spring" är gruppen för dig som vill komma igång med löpningen eller kanske börjat springa nu på våren.
Här tränar vi rörlighet, löpteknik, intervaller och löpstyrka. Alla som vill ha får tips och råd från coach Fredrik och vill du ha ett träningsprogram att springa till i veckorna kan du välja till det.
"Fortsätt spring" är gruppen för dig som har kommit en bit med löpningen och vill utveckla dig mer.
Här tränar vi rörlighet, löpteknik, intervaller och löpstyrka med fokus på att bli en snabbare löpare. Alla som vill ha får tips och råd från coach Fredrik och vill du ha ett träningsprogram att springa till i veckorna kan du välja till det.
