Your Cardio - Tester - Träning - Event

En grupp är alltid starkare tillsammans

Att träna i grupp är oftast roligare än att träna själv, du tar ofta ut dig det där lilla extra när du ha andra att träna med!

Våra löpgrupper sker i grupper om max 8 personer och vi försöker att anpassa gruppens deltagare efter individuella förutsättningar


På löpassen är det intervaller som gäller, backar, korta eller långa.

Vi väver alltid in rörlighetsträning och löpteknik i uppvärmningen och något pass kör vi löpstyrka.

Löpgrupper

Kom igång!


"Kom igång och spring" är gruppen för dig som vill komma igång med löpningen eller kanske börjat springa nu på våren.

Här tränar vi rörlighet, löpteknik, intervaller och löpstyrka. Alla som vill ha får tips och råd från coach Fredrik och vill du ha ett träningsprogram att springa till i veckorna kan du välja till det.

Fortsätt spring


"Fortsätt spring" är gruppen för dig som har kommit en bit med löpningen och vill utveckla dig mer.

Här tränar vi rörlighet, löpteknik, intervaller och löpstyrka med fokus på att bli en snabbare löpare. Alla som vill ha får tips och råd från coach Fredrik och vill du ha ett träningsprogram att springa till i veckorna kan du välja till det.